虽然“大姨妈”每一个月都来拜访，但相信不少女性仍然对它不甚知道。譬如月经来几天才算正常？为何经期有时不规则？经期不规则有哪些健康风险等等。下面，可以让我们告诉你说女性月经的那些事，叫你全方位知道“大姨妈”真面目。
月经如何才算正常？
理想情况下，月经平均每28天造访一次，但其实只有15%女人的周期是如此。通常来讲，假如月经週期稳定，每21～40天来一次都算正常。
月经来潮一般持续3～7天，不过有的人会比较长，有的人比较短。
依据医学认定，每次周期80cc以内的经血量算是正常，但事实上若要测量却非常的麻烦，因此女人可以藉由卫生棉用量及我们的生理情况来判断。
一般在经期的头两三天，月经的量会比较多，然后渐渐降低。正常女人量多时平均2～3小时更换一片卫生棉，一天约换6～8片；但假如一天要更换10片以上、经血常弄脏衣裤，而且每次都有贫血头晕症状，就是经血过多；相反地，假如一天仅需换2片卫生棉，甚至经血只有几滴，经期1～2天就结束，代表经血过少。
无论月经早来、晚来、不来，经期太长、太短，或者是经血量太多（包含血块量多且大）、太少，都是“月经异常”，应尽速就医检查，千万不要自行吃药或进补。
为什么我的月经不规则？
很多方面都或许会让月经不规则。疾病、药物（消炎药、抗生素）、抽烟、熬夜、重压、情绪、体重改变、过度运动等，都或许会影响荷尔蒙，进而改变你的生理周期。
初经来潮头两年比较或许会不规律。少女由于荷尔蒙分泌还不稳定，最常出现月经不规则的情形，大概久久不来，或是来了却停不了、经期拖很长时间；如果是经血量太大应尽快就医，只须用黄体素治疗，一般在一两天内就能止血。
除此之外，课业重压、过度减肥、熬夜读书，也都是少女月经不规则的容易见到塬因，一般只须放松心情、体重稳定、作息正常后，周期就会渐渐规律了。
不过，有人在初经来潮一两年后，月经仍然不规则，就大概是荷尔蒙或卵巢等出了问题。
假如器官正常，且在减轻重压、调节体重、改变作息后仍没办法让月经规则，妇产科医师可能就会使用荷尔蒙疗法，给予病人黄体素或口服避孕药来调经。
月经周期一塌糊涂，有时还变成“季经”、“年经”，有什么健康风险？医师提醒，但凡月经周期紊乱，或是周期超越2个月，都要尽速就医检查。在没怀孕的状况下，只须乱经3个月，子宫内膜就大概增生，太老太旧的内膜长期留在子宫裡会累积基因突变；假如乱经达6个月，就大概已产生子宫内膜癌，“久久才来一次、一来就没完没了”的人要很小心。
“大伙都感觉十多大岁数不可能得子宫内膜癌，但真的大概，不要以为青年就不会得！”月经该来没来，或是週期一塌糊涂，都要赶快就医，由于无论是子宫或卵巢病变，都会透过“月经异常”来表现。
听说生完孩子就不会经痛了？
有的人经痛是由于子宫缩短或子宫颈狭窄，生产后撑大子宫与子宫颈，子宫缩短不再那样厉害，经血排出也较顺畅，自然就不痛了。
怀孕也是一种治疗，的确有生活产完痛经就改变了，专家说，有的病人有轻微的子宫内膜异位，怀孕期间月经不会来，就能让子宫内膜「休息」。
不过，异位的内膜组织还是大概慢慢再长出，再度引起疼痛。
月经不规则，能不能吃中药调整？
可以，但要有正确的观念与就医行为，由于每一个人体质不同，需要由中医师诊断开药方，绝对不可以自行去药店抓药，以免吃出问题。
月经不规律的病患，一般要持续调理两、三个月，不过有的患者患有其他疾病，调理时间就会拉长。比如有位病人半年才来一次月经、已持续3年，求诊过妇产科后发现有轻微器质性病变，病人期望用中药调养，现在週期已经缩短为3个月，将以调整到1个月为目的。
由中医师亲自诊察调经比自行到中药店拿药安全，不良反应较少，长期服用也比较不会对卵巢、子宫等产生不好的用途。不过，需要特别注意的是，假如病人正在同意西药人工週期疗法或人工怀孕疗程时，需要告诉中医师，以免中西药物互相干扰。
女儿还不到10岁就来月经，该如何治疗？
现代小孩营养好、发育得早，通常在10～14岁来初经，但假如8岁前月经已来潮，即使是「性早熟」。
小孩性早熟除去会让成长板过早密合、导致长不高以外，对小孩的心理影响也非常大。性早熟会让小孩的心理进步速度跟不上生理的成长，也会会让人排挤。有的小孩是由于卵巢长了肿瘤才会性早熟，家长应及早带小孩就医治疗，现在医学上可以用药物抑制内分泌，让小孩的青春期不要这么早就启动。
要预防小孩性早熟，需要饮食自然、只吃当季水果、少吃速食及油炸、不需要大人的保养品等，由于非当季水果会用催熟剂，人工饲养的家禽一般施打过多成长激素，部份大人的保养品有时也含有类似女人荷尔蒙成分（比如胎盘素），都或许会干扰小孩的内分泌系统，致使初经过早报到。
月经期间能否进补？四物汤该如何正确喝？
在临床上遇见有的病人在月经期间比较怕冷，想吃点麻油鸡、十全大补汤、麻辣锅或羊肉炉暖身，不料补过头反而大出血。
子宫内膜血管壁在经期比较脆弱，食补过头可能致使「血热妄行，损伤胞络（子宫内膜微血管）」，轻则血漏，重则血崩、经血不止。建议经期饮食以「平补」为宜，比如五谷杂粮、豆类、地瓜、空心菜、山药、芭乐、苹果、柳橙等，或向中医师谘询饮食宜忌。
至于很多女人在月经过后常喝四物汤进补，陈威达说，经后调理有很多处方，四物汤是常见的一种；虽然四物汤基本上只有四味药材，但依个人体质不同，药材各有增减，实质处方几乎是每人不同，所以需要经过中医师的诊断与选药；如果是自行抓药，恐怕吃出大问题。
特别是子宫肌瘤、子宫内膜异位、巧克力囊肿病人，假如未经中医师诊断、自己乱喝四物汤，反而会让病情更紧急。
我该忍耐经痛不痛？吃止痛药是否会伤身？
经痛分为塬发性与继发性两种。塬发性是由于子宫内膜细胞释放前列腺素、促进子宫肌肉壁强烈缩短导致。紧急经痛的女人，每隔几秒下腹就会绞痛，每次绞痛可长达90秒，子宫缩短的强度可能是正常人的5倍。
继发性则是器质性病变导致，如骨盆腔发炎、子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫肌腺症等，服药没办法解决根本问题，必要时须开刀治疗。
痛经病人最好每年到妇产科做一次超音波筛检，以找出真的塬因。若是塬发性痛经，可以吃止痛药减轻疼痛。黄闵照表示，有两种药物可以止痛，一种是乙醯胺酚类，另一种是非类固醇抗炎类；假如偶尔才经痛，痛时再吃即可，但假如每次都会经痛，最好在发作前一天就先吃药，成效才会好。
不过，有的人担忧吃止痛药伤身体，宁可忍痛也不愿吃药。不要去忍经痛，止痛药除非天天吃、连续吃一两个月才会伤身，假如每一个月只吃几天、量极少，根本不会对身体导致影响；有的医师则会开避孕药给病人，同样可以缓解塬发性经痛。
除去服药以外，调整生活作息、做有氧运动、注意腹部保暖、经前一週至经期都不吃生冷食物、手脚容易冰冷的人可适度饮用黑糖姜母茶，与多摄取五谷杂粮、坚果、黄豆、芥蓝菜、菠菜、草莓、苹果、葡萄、香蕉等食物，也能够帮助舒缓经痛。
